Etre capable de mieux gérer les situations stressantes.

La respiration
- Comment respirer pour retrouver détente et apaisement
- Trouver les avantages d'une respiration en conscience

La juste posture
- Apprendre à relâcher les tensions corporelles
- Prendre conscience de sa posture et l'ajuster en milieu professionnel et au quotidien

Epuisement professionnels et Burn Out
- Repérer les signes : accumulation de stress et de fatigue
- Réagir et trouver les solutions à cette situation

Formation par la pratique 
Cours explicatifs et application en direct
Remise d’une synthèse de cours
Échanges entre pairs
Présence de l'animateur en permanence pour l'animation, le suivi et l'accompagnement.

Questionnaire d'évaluation